En la actualidad, millones de personas disfrutan de las excelencias que brinda este deporte muy similar al tenis. Jugar con ropa padel mujer barata es clave para rendir bien. Esta actividad se juega en parejas, aunque siempre contra un adversario, en una cancha rectangular; se utiliza para ello una raqueta llamada pala y una pelota parecida a la usada en tenis. Cualquier persona sea hombre o mujer, de diferentes edades o estado físico puede jugar al pádel.
Una mujer interesada en practicar pádel no necesita más que tener el equipamiento correcto como las palas, el paletero, las pelotas; además de ropa adecuada de calidad sin importar si es cara o barata, y sobre todo, las ganas de pasarlo bien mientras obtiene un sinfín de beneficios.Si te gusta divertirte mientras te pones en forma, este deporte es para ti.
Algunos aportes de este divertido deporte
Jugar al pádel mejora tanto tu salud física como tu salud mental. Aquí te mencionamos varios beneficios que aportan a tu cuerpo.
- Quema muchas calorías: Al tratarse de un deporte de elevada intensidad, en el que estás obligado a estar corriendo constantemente, se puede llegar a perder más de 300 calorías por sesión, con lo cual al practicar el pádel podemos perder algunos kilitos o mantenernos en nuestro peso ideal. En otras palabras, la quema de calorías está asegurada.
- Ayuda a mejorar la coordinación, ya que nos obliga a mover rápidamente los brazos y piernas. A la vez que entrena y mejora nuestros reflejos, pues tenemos que estar atentos a los movimientos de nuestro oponente y reaccionar inmediatamente a ellos. En unas semanas después de comenzar a practicar este deporte, descubrirás que eres más flexible, más resistente y posees una mayor potencia. Igualmente, incrementan el desarrollo de habilidades relacionadas con la precisión y destreza, pues te obliga a tener la mente muy activa y a estar muy hábil.
- Tonifica partes atractivas del cuerpo, tales como piernas, brazos y glúteos. Al estar en movimiento constante durante la sesión de juego, moviendo rápido y enérgicamente gran cantidad de músculos, se quema mucha grasa, se reducen los niveles de colesterol; al mismo tiempo que ayuda en el fortalecimiento y la tonificación de nuestra musculatura.
- Mejora el sistema cardiovascular. Como el pádel es un ejercicio aeróbico, conseguiremos subir nuestras pulsaciones de forma que fortalecemos el corazón y ayudamos a la mejor circulación en arterias y venas, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.
- El constante movimiento en la pista al jugar ayuda también a que los pulmones trabajen mucho mejor, permitiendo un mejor funcionamiento del sistema respiratorio. Además, después del desgaste de una exigente partida, el ejercicio nos ayuda a descansar mejor y conciliar el sueño, así que despídete de esas noches en vela.
Como ves, son muchos los beneficios que aporta este deporte para mantenernos en forma y hacernos sentir bien con nuestro cuerpo. Anímate y comienza a jugar con regularidad. ¡Nunca es tarde para empezar!