La Xunta de Galicia ha activado el nivel amarillo de alerta por calor en diversas zonas de la comunidad debido a la llegada de una intensa ola de calor que afectará principalmente a las jornadas de hoy y mañana, con una ligera disminución prevista para el miércoles.
Zonas afectadas
Las principales zonas afectadas hoy incluyen el interior y suroeste de la provincia de La Coruña, las localidades del centro, sur y montaña de Lugo, el interior de Pontevedra y la comarca de Valdeorras. Para mañana martes, la alerta amarilla se mantendrá en el interior de La Coruña, el sur de Lugo y Valdeorras.
Según MeteoGalicia, una masa de aire muy cálida ha ingresado desde ayer domingo, elevando significativamente las temperaturas, tanto mínimas como máximas. Durante la pasada madrugada, varias comarcas experimentaron una «noche tropical» con temperaturas mínimas que no bajaron de los 20°C. Hoy, se espera que las máximas superen los 35°C en muchos puntos. Aunque el miércoles las temperaturas comenzarán a normalizarse con la llegada de una masa de aire más fresca, seguirán siendo las típicas del verano sin superar los umbrales de riesgo para la salud.
Pontevedra en el Punto de Mira
El interior de Pontevedra es una de las áreas más afectadas por esta ola de calor. Municipios como Agolada, Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces se encuentran bajo la alerta amarilla, con temperaturas que se prevé que superen los 35°C en varios puntos de la provincia.
Recomendaciones de la Xunta
Para mitigar los efectos del calor, la Consellería de Sanidade ha emitido una serie de recomendaciones:
- Hidratación: Se aconseja beber más líquidos de lo habitual, preferiblemente agua y zumos de frutas ligeramente fríos, y evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o muy azucaradas.
- Alimentación: Consumir verduras y frutas frescas, evitando comidas copiosas.
- Vestimenta: Usar ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros, además de sombreros, gafas de sol y cremas protectoras solares. El calzado debe ser cómodo y transpirable.
- Ambientes interiores: Permanecer en espacios ventilados o acondicionados y usar las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se deben bajar las persianas y cerrar las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. También se recomienda el uso de ventiladores y refrescarse con duchas o baños en agua templada durante los momentos de calor más intenso.
- Actividades al aire libre: Evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas, buscar sombras y no dejar a niños, personas mayores ni animales en el interior de los coches estacionados. Asimismo, se desaconseja acudir a la playa en las horas de máxima calor (mediodía y primeras horas de la tarde) y no quedarse dormido tomando el sol, utilizando siempre cremas de alta protección solar.
Vecinos y familiares solos
La Xunta también ha hecho un llamado especial para que se preste atención a los vecinos y familiares que viven solos, asegurándose de que siguen estas recomendaciones y verificando su estado de salud regularmente.
