En la travesía que supone un diagnóstico de cáncer, el bienestar emocional y físico a menudo se ve interrumpido por un enemigo silencioso: la falta de sueño. Las estadísticas son persistentes y señalan que las dificultades para conciliar el descanso, los despertares frecuentes y el sueño no reparador son constantes en la vida de muchos pacientes. Con el objetivo de devolver la calidad de vida a través de la higiene del sueño, la sede de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Vigo ha anunciado la puesta en marcha de un taller especializado y gratuito.
La iniciativa, diseñada específicamente para personas en cualquier fase de la enfermedad oncológica, busca proporcionar herramientas prácticas que permitan mitigar las alteraciones del sueño derivadas tanto de la propia patología como de los efectos secundarios de los tratamientos.
El sueño como pilar de la recuperación
Dormir no es un proceso pasivo, sino una necesidad biológica fundamental que se vuelve crítica cuando el organismo se enfrenta a una enfermedad oncológica. El taller será impartido por Loreto Puente, psicooncóloga de la entidad, quien aportará una visión especializada sobre cómo el manejo de la ansiedad y la implementación de pautas conductuales pueden transformar el descanso nocturno.
Las sesiones no solo abordarán técnicas de relajación, sino que se centrarán en la higiene del sueño adaptada, una estrategia que contempla las necesidades físicas cambiantes de cada paciente. Según la asociación, el acompañamiento integral debe ir más allá del tratamiento clínico, integrando hábitos saludables que promuevan un equilibrio emocional duradero.
El programa se desarrollará en formato presencial en la sede de la asociación en la ciudad olívica. Se ha estructurado en un formato dinámico de dos sesiones para asegurar que los participantes puedan asimilar e implementar las técnicas aprendidas entre una jornada y otra.
Las citas tendrán lugar los lunes 2 y 9 de febrero, en un horario de tarde, de 16:30 a 18:00 horas. Durante estas jornadas, el temario profundizará en pilares fundamentales para el bienestar del paciente, tales como:
Higiene del sueño: Estrategias prácticas para adecuar el entorno y los hábitos diarios.
Gestión emocional: Herramientas para el manejo de pensamientos intrusivos que suelen aparecer durante la noche.
Relajación aplicada: Técnicas específicas orientadas a reducir la tensión física y facilitar un descanso reparador.
La Asociación Española Contra el Cáncer mantiene su filosofía de gratuidad y accesibilidad universal para todos sus servicios. Por ello, este taller está abierto a cualquier persona interesada, previa inscripción, con el fin de garantizar un grupo reducido que favorezca la conexión y el aprendizaje.
El plazo para apuntarse permanecerá abierto hasta el 31 de enero a las 23:59 horas. Los interesados pueden tramitar su plaza a través del teléfono gratuito de Infocáncer (900 100 036), un servicio que permanece operativo las 24 horas del día para ofrecer soporte y orientación a pacientes y familiares.
Con este tipo de acciones, Vigo se consolida como un punto clave en el apoyo oncológico integral, recordando que, en la lucha contra la enfermedad, el descanso es un derecho y una herramienta terapéutica de primer orden que no debe descuidarse.
