El primero de ellos está directamente relacionado con la actitud y son las frases con pensamientos positivos, aquellas que te hacen levantarte cada mañana con una sonrisa, con una fuerza renovada que te nace desde el interior. No podemos concebir la felicidad sin la existencia de frases con pensamientos positivos en nuestro día a día, aquellas que borran cualquier negatividad que pueda intentar arrastrarnos hacia el lado oscuro, el del pesimismo, la tristeza y la infelicidad.
Las frases con pensamientos positivos son las que alimentan el cuerpo y el alma, el motor de nuestra existencia, las que nos hacen caminar en busca de nuestro destino sin desfallecer, las que nos hacen alcanzar las metas más altas, por difíciles que sean herramientas eficaces para encontrar la felicidad en el día a día.
La salud es esencial para ser felices
Si bien es importante que nuestra mente esté bien alimentada y se nutra de positividad, nuestro cuerpo igualmente necesita de cuidados para mantenerse sano, y es que no hay felicidad sin salud, sin un cuerpo que nos permita disfrutar de la vida, y que por el contrario esté lleno de dolencias y nos produzca malestar.
La alimentación es el primer pilar sobre el que debe asentarse un cuerpo sano, seguido de la práctica de ejercicio, evitando malos hábitos a continuación, como puede ser el consumo de tabaco o llevar una vida excesivamente sedentaria.
Sobre la alimentación poco queda por decir que no se haya dicho ya. Por todos es sabido que hay que aumentar el consumo de fruta fresca y verduras y reducir el consumo de grasas y alimentos procesados, que incluyen las harinas y azucares refinados.
Tipos de dietas saludables no hay solo una, sino que hay una gran variedad de modelos alimenticios que podemos seguir para mantenernos saludables, que debe ser regulada, controlada y asesorada por un profesional dietista, pero merece especial mención la dieta mediterránea, que ha sido catalogada por la Unesco como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.
Con respecto al ejercicio físico, es muy importante realizarlo atendiendo a nuestro estado de forma y nuestras limitaciones, es decir, no podemos empezar y querer realizar grandes hitos y batir récords, pues solo conseguiríamos lesionarnos. Hay que aumentar el nivel de manera progresiva para ir cogiendo fondo cuando se es principiante y no renunciar por cansancio o hastío.
Cuando ya se lleva un tiempo, se ha conseguido cierto nivel o se practica de forma profesional, no hay que bajar la guardia con respecto a las lesiones, pues estas son proclives de seguir apareciendo por un exceso de confianza.
Ahora, y gracias a la tecnología, tenemos muchos dispositivos que nos hacen mejorar la calidad de nuestros entrenamientos y controlar los avances y los resultados. Es el caso de los potenciómetros a pedales de la marca favero assioma que se utilizan en ciclismo y de los que puedes obtener toda la información que necesites en medidoresdepotencia.com. Estos dispositivos han evolucionado mejorando con creces a sus predecesores, no solo con el aumento de la duración de la batería, sino aportando datos mucho más fiables.
Así, adaptándonos a nuestro nivel y siempre de forma fiable y segura, podremos practicar deporte para sentirnos más saludables y felices, pues además de para mantenernos en forma, ejercitarse sirve para liberar endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Remedios caseros para atajar las dolencias que nos impiden vivir plenamente
Por mucho que nos cuidemos, siempre aparecen pequeñas dolencias o molestias que irrumpen en nuestro día a día y nos privan del bienestar que todos nos merecemos. Pero para evitar en la medida de lo posible que el problema se alargue o se agrave, lo mejor es poder contar con soluciones naturales, como los remedios caseros para el dolor de garganta que alivian los síntomas y nos hacen sentir mucho mejor y sanar más rápidamente sin el problema de los efectos secundarios que suelen provocar los medicamentos tradicionales.
Por ejemplo, los remedios caseros para el dolor de garganta gozan de mucha popularidad, pues todos en algún momento lo sufrimos y son muy molestos. En dependencia de la gravedad, nos limitan a la hora de comer o incluso de articular palabras para poder comunicarnos, dos de las actividades cotidianas que nos hacen felices, la buena mesa y charlas con los seres queridos y las personas que nos importan.
Otros de los remedios de la sabiduría popular más demandados son los relacionados con los tratamientos caseros para eliminar verrugas, pues si bien la mayoría de ellas no presentan problemas graves de salud, todas ellas son realmente antiestéticas, y eso sí que afecta a nuestra autoestima negativamente, mermando nuestra felicidad.
Y es que el tercer pilar para ser feliz es estar a gusto con la imagen que proyectamos de nuestro propio cuerpo para poder sentirnos aceptados socialmente, pues vivimos en una sociedad donde la belleza cuenta, y mucho.
Por eso quitar verrugas naturalmente con remedios hechos en casa para verrugas es otra forma de ser feliz, de conseguir gustarnos más frente al espejo, lo cual repercutirá irremediablemente en todos esos pensamientos positivos de los que hablábamos al comenzar este artículo.
Si observamos a nuestro alrededor, podremos observar la gran diversidad de personas que existen, cada una con sus propios valores, prioridades, ilusiones y metas en la vida. Pero aunque sean muchas las cosas que nos separan, a todas nos une el deseo de ser felices.
En ocasiones, seguimos sin saber exactamente qué nos acerca o nos aleja de la felicidad, que a veces se torna del todo esquiva, pues los pensamientos positivos, la buena alimentación, el ejercicio y los cuidados de la salud no son más que el principio, una buena base sobre la que asentar todo el proyecto de ser felices.
