Como paciente diabético sabrás que los alimentos que están prohibidos en tu dieta son aquellos que contienen azúcar blanco y moreno, miel, toda la pastelería y bollería, refrescos azucarados y mermeladas. La razón es porque el consumo de ellos sube la glucemia, es decir, sube el nivel de azúcar en sangre.
Para esta patología crónica que padeces desde el equipo de Farmacia Abizanda te recomendamos una dieta baja en grasas,
donde se incluyen:
– carne de pollo o pavo, ternera o vaca muy limpia. Evita la carne de cordero y de cerdo
– consume pescado azul o blanco, procura consumir más pescado que carne
-haz un esfuerzo y consume verdura una vez al día, mejor si esta es fresca, por ejemplo en una ensalada
-para acompañar tus comidas siempre pan integral y agua para beber, que es muy sana
-puedes comer pechuga de pavo y jamón serrano, pero no te olvides de sacarle la grasa. El resto de embutidos, ni tocarlos.
-la leche y los yogures siempre desnatados
-te apetece queso? el de burgos desnatado es una buena opción
-los huevos no más de 4 a la semana
-te recomendamos un consumo de 3 piezas de fruta al día. Ojo!! con el plátano y las uvas, modera su consumo
-el aceite siempre de oliva
– en el desayuno y en la sobremesa puedes beber café y/o té
-los refrescos light solo de forma ocasional
Aquí puedes consultar los distintos alimentos desde el punto de vista de las personas con diabetes.
Desde la farmacia te ofrecemos asesoramiento y seguimiento en tu enfermedad. Si necesitas ayuda no dudes en llamarnos o acércate hasta nuestro establecimiento. Estamos a tu servicio 365 días al año.
