• VigoÉ
    • Vigo
      • Local
      • Sucesos
      • Marítima
      • Economía
      • Más Vigo
    • Cultura
      • Música
      • Arte
      • Libros
      • Exposiciones
      • Pintura
      • Cine
      • Arquitectura
      • Espectáculos
    • Comarcas
      • Baixo Miño
      • Condado
      • Louriña
      • Morrazo
      • Paradanta
      • Redondela
      • Val Miñor
    • Deportes
    • Tendencias
    • Actualidad
    • Salud
    • Solidaridad
    • Medio Ambiente
    • Viajes
    • Motor
    • Opinión
    sábado, 29 de noviembre de 2025
    No Result
    View All Result
    • Vigo
      • Local
      • Sucesos
      • Marítima
      • Economía
      • Más Vigo
    • Cultura
      • Música
      • Arte
      • Libros
      • Exposiciones
      • Pintura
      • Cine
      • Arquitectura
      • Espectáculos
    • Comarcas
      • Baixo Miño
      • Condado
      • Louriña
      • Morrazo
      • Paradanta
      • Redondela
      • Val Miñor
    • Deportes
    • Tendencias
    • Actualidad
    • Salud
    • Solidaridad
    • Medio Ambiente
    • Viajes
    • Motor
    • Opinión
    No Result
    View All Result
    VigoÉ
    No Result
    View All Result
    'RUNNING' PARA LENTOS E RÁPIDOS

    De facer un Perico Delgado a unha mellor marca

    Un manual do que non se ten que facer nunha carreira para rematar rebaixando o tempo propio nos 10 quilómetros
    Jorge Castro por Jorge Castro
    04 de Feb, 2016
    en Atletismo
    0
    De facer un Perico Delgado a unha mellor marca

    Nun primeiro momento porque, por unha vez en séculos, topei un domingo pola mañá un coche diante e a paso de tartaruga camiño de Vigo. Cinco ou dez minutos ó lixo. Despois, non quedaba nin un lugar minimamente próximo ó Mercado do Calvario para deixar o coche e, por último, estaba o perigo de non chegar a tempo de recoller o número.

    En definitiva, baixei correndo polas rúas molladas e sen mudar. Recollín o dorsal a última hora e regresei ó automóbil medio a correr, costa arriba, mollándome e cunha cazadora duns catro quilogramos enriba. Cambieime o máis rápido que puiden e regresei a liña de saída da Correndo por Vigo a fume de carozo. Estiven a punto de imitar a Perico Delgado cando chegou tarde á contrarreloxo de Luxemburgo e, probablemente, perdeu un Tour de Francia.

    Sen quecer, sen acomodarme, coa roupa mal posta e mal situado na saída. «Queda un minuto», dixo o speaker cando entrei dentro do valado. Todo parecía ir mal. Por non poñer, non puxen nin as lentes de contacto polo que a visión era borrosa. Ademais, chovía. Dende logo, non eran as mellores condicións para comezar unha. Alí todo o mundo parecía preparado e tiña a sensación de ser un polbo nun garaxe.

    Dos consellos que habitualmente ofrece a particular adestradora da sección, Mariana da Noite, saltei todos os posibles. Xa non é cuestión de falar do quecemento, ou da concentración ou da roupa axeitada. Por non facer, non fixen nin un pouco de hidratación. Sempre temos que beber un pouco antes de comezar. Polo menos, non era un día de calor precisamente e foi algo de agradecer.

    A cuestión é que así, de súpeto, estaba na Correndo por Vigo e comecei a entrar no me ritmo dende a parte traseira do pelotón. Pasei por algunha que outra beirarrúa, esquivei a outros atletas e superei varias referencias de tempo nos dous primeiros quilómetros. Tras uns cantos cambios de ritmo estaba máis ou menos no meu e seguín e seguín. E resulta que, ó final, o paso era rápido e os apuros para recoller o dorsal, mudarme e regresar á saída foron o mellor quecemento do que realicei nas última dez carreiras.

    Pouco a pouco avancei ata alcanzar o corredor coa referencia dos 4:30 por quilómetro. Supereino e na seguinte baixada quedou bastante atrás. Foi a mellor carreira sobre 10.000 metros que recordo. Chegou tras facer todo o sistema previo a proba mal. Cousas da vida e tamén da choiva porque caeu amodiño e serviu para evitar un desgaste excesivo. O corpo funcionou a temperatura exacta. Viva a choiva, iso si, que non sexa forte e a taparse nada máis rematar. Fixen un paso polos postos de comida demasiado rápido, case tanto como a carreira.

    P.D. Felicitar á organización da Correndo por Vigo por facer unha carreira moito máis entretida do que parecía para o lugar. Rápida, pero con algunhas costas e baixadas de moito ritmo. Este domingo toca carreira do Entroido.

    atletismobanner

     

    43

    RelacionadosArtículos

    Primer lleno de la Navidad en Vigo con las atracciones (menos una) a pleno rendimiento y enfado de residentes
    Local

    Primer lleno de la Navidad en Vigo con las atracciones (menos una) a pleno rendimiento y enfado de residentes

    28 de Nov, 2025
    Paso en firme para que el Consorcio Casco Vello de Vigo inicie ya la primera rehabilitación de su nuevo plan
    Local

    Paso en firme para que el Consorcio Casco Vello de Vigo inicie ya la primera rehabilitación de su nuevo plan

    28 de Nov, 2025
    Caballero inicia otra guerra contra la Xunta: recurrirá el rechazo a desafectar el antiguo CEIP Virxe do Rocío
    Local

    Caballero inicia otra guerra contra la Xunta: recurrirá el rechazo a desafectar el antiguo CEIP Virxe do Rocío

    28 de Nov, 2025
    Abiertas al baño las playas de Rodeira, en Cangas, y de Arealonga, en Redondela
    Local

    La rotura de un colector de fecales provoca el corte total al tráfico de una calle de Vigo

    28 de Nov, 2025
    Semana de ilustres (y esperados) estrenos en la calle Príncipe
    Local

    Tras un año en Vigo, la perfumería ‘low cost’ por excelencia se expande a Vialia

    28 de Nov, 2025
    “Reivindicar la economía azul y abrir el Náutico a la ciudad”: así arranca el primer Congreso del Mar de Vigo
    Local

    El Náutico de Vigo encuentra la «fórmula adecuada» para tener servicio de hostelería: una empresa externa

    28 de Nov, 2025

    ROMPEPAGINAS A – 3

    ROMPEPAGINAS A – 6

    ROMPEPAGINAS A

    ROMPEPAGINAS A – 10

    ROMPEPAGINAS A – 8

    ROMPEPAGINAS A – 14

    ROMPEPAGINAS A – 2

    Más Vistos

    Vigo revalida el liderato de los supermercados más baratos de España

    Un histórico hipermercado levanta su persiana tras una remodelación completa

    por Redacción
    25 de Nov, 2025
    0

    El primer ‘glamping resort’ de Vigo pisa el acelerador y ya fija un objetivo para su apertura

    El primer ‘glamping resort’ de Vigo pisa el acelerador y ya fija un objetivo para su apertura

    por María Alonso
    24 de Nov, 2025
    0

    Caballero augura «lleno total» en Vigo este fin de semana, coincidiendo con lunes festivo en Portugal

    Caballero augura «lleno total» en Vigo este fin de semana, coincidiendo con lunes festivo en Portugal

    por Europa Press
    27 de Nov, 2025
    0

    De la apuesta por Vigo al salto a su área de influencia: la Xunta ya proyecta 300 viviendas públicas en O Porriño

    por Redacción
    24 de Nov, 2025
    0

    ROMPEPAGINAS A – 13

    ROMPEPAGINAS A – 5

    ROMPEPAGINAS A – 9

    ROMPEPAGINAS A – 12

    ROMPEPAGINAS A – 7

    MÁS VIGO

    Con el crío y la bicicleta a buen recaudo
    Más Vigo

    Con el crío y la bicicleta a buen recaudo

    En una población del entorno de la ciudad de Vigo hemos encontrado esta bicicleta aparcada. Lo curioso no es esa...

    por Julio Alonso
    28 de Nov, 2025

    HISTORIA DE VIGO

    Vigo, en las imágenes aéreas del Vuelo Americano de 1946 y 1956
    Más Vigo

    Vigo, en las imágenes aéreas del Vuelo Americano de 1946 y 1956

    No son las primeras imágenes aéreas de Vigo, pero sí las primeras que se utilizaron para trazar mapas de la...

    por Eduardo Rolland
    09 de Ene, 2021

    VIGO EN OTRA ÉPOCA

    Más Vigo

    Tranvías Eléctricos, una empresa emblemática de nuestra ciudad

    Sería el final de un transporte que había durado 54 años. La empresa había intentado llegar a un acuerdo con...

    por Fernando Torres Carbajo
    17 de Oct, 2015

    LIBROS

    Laura Torres nos invita a regresar a nuestras raíces en Libros para soñar
    Libros

    Laura Torres nos invita a regresar a nuestras raíces en Libros para soñar

    La escritora viguesa Laura Torres regresa este viernes, 28 de noviembre, a su ciudad natal para presentar Beland, mi lugar...

    por David Augusto
    27 de Nov, 2025

    OPINIÓN

    Alameda - Plaza de Compostela - 3
    Opinión

    Alameda de Vigo, ¿BIC?

    Por Ramón Boga El menguante patrimonio histórico de Vigo es el testigo de la contribución de nuestros ancestros a la...

    por Cartas al Director
    20 de Nov, 2025
    • Quienes Somos
    • Aviso Legal
    • Contacto

    © 2019 VigoÉ - Noticias de última hora sobre Vigo y su área metropolitana .

    No Result
    View All Result
    • Vigo
      • Local
      • Sucesos
      • Marítima
      • Economía
      • Más Vigo
    • Cultura
      • Música
      • Arte
      • Libros
      • Exposiciones
      • Pintura
      • Cine
      • Arquitectura
      • Espectáculos
    • Comarcas
      • Baixo Miño
      • Condado
      • Louriña
      • Morrazo
      • Paradanta
      • Redondela
      • Val Miñor
    • Deportes
    • Tendencias
    • Actualidad
    • Salud
    • Solidaridad
    • Medio Ambiente
    • Viajes
    • Motor
    • Opinión

    © 2019 VigoÉ - Noticias de última hora sobre Vigo y su área metropolitana .

    Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. AceptarRechazar Saber Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR